1-锻炼深蹲的正确姿势1、深蹲有哪几种姿势1徒手深蹲首先，双脚分开并且使两脚之间有稍微超过肩部宽的距离，两只手臂伸直并且直向身体前方，腰背不要弯曲。然后，尽量保证上半身的直立，双腿弯曲让身体向下蹲，同时上半身在下蹲的时候微微前倾。2、健身深蹲的标准动作...