1-健身喝正氮、乳清、分离哪种蛋白好?正氮蛋白粉的增肌效果最好。正氮蛋白粉组合了快速消化的乳清蛋白与缓慢释放的酪蛋白，可以为肌肉持续供养；其中所含的谷氨酰胺还有助于减少高强度训练后的肌肉损伤。有区别的，这两种蛋白粉相比正氮蛋白粉要好，当肌肉合成速度大于肌肉分...