正氮蛋白粉(正氮蛋白粉和分离蛋白粉哪个好)

1-健身喝正氮、乳清、分离哪种蛋白好?

正氮蛋白粉的增肌效果最好。正氮蛋白粉组合了快速消化的乳清蛋白与缓慢释放的酪蛋白，可以为肌肉持续供养；其中所含的谷氨酰胺还有助于减少高强度训练后的肌肉损伤。

有区别的，这两种蛋白粉相比正氮蛋白粉要好，当肌肉合成速度大于肌肉分解速度，这样的现象称为正氮现象，正氮蛋白粉含有促正氮因子，可以让肌肉合成速度比较快。吸收也好。在体内停留的时间长一些。

你好，乳清蛋白粉。首先我们要了解纯乳清蛋白这个概念。在各种蛋白质中，纯乳清蛋白的营养价值是最高的。纯乳清蛋白是从奶牛中提取出来的，牛奶的组成中87%是水，其中纯乳清蛋白只占0.7%，可见其弥足珍贵。

2-无氧+有氧,蛋白粉什么时候喝?

1、补充蛋白质应在整个训练完成之后，因为消化也需要能量，蛋白消化吸收特别不易，所以常见习惯是放在训练后半小时至2小时之间，以保证消化的效率。这个事，就像用车时要修车，不能边修边跑。

2、减肥应该先进行无氧力量锻炼，然后是有氧运动，这样对于减脂的效果会更好一些，锻炼后半小时左右在使用蛋白粉就可以了。

3、都结束了再喝，无氧结束就喝再进行有氧运动就会阻碍吸收。燕麦片可以，减脂需要补充蛋白质。

4、延缓衰老。足够的运动更能改变体型，强健骨骼骨密度，使体态更轻盈。无氧可以帮你消耗内体糖分，在有氧时可以更直接消耗体内脂肪。蛋白粉可以在运动后再服用，运动后1小时是黄金段，这段时间的热量摄入，不足为据。

5、蛋白粉在运动前吃和运动后吃都可以，蛋白粉和运动最好间隔半小时以上。运动前吃可以补充能量；运动后吃可以补充损失的能量，增加肌肉。

3-我身高170体重115想健身长肌肉吃蛋白粉好吗!

增肌粉主要成分是60%多的碳水化合物加上30%左右的乳清蛋白质粉，是给很瘦的人健身吃的，主要目的是长肉（脂肪）。而乳清蛋白质粉则是100%的蛋白质，正常身材或者偏胖的选这个。

健身人士应该补充蛋白质，以促进肌肉内蛋白质合成，可以吃蛋白粉，也可以通过多吃含蛋白质丰富的食物来补充蛋白质。

一开始没必要一定吃蛋白粉，正常饮食，蛋白质的比重大一点就行了，像牛肉、鸡胸肉、鸡蛋，都能提供很好的蛋白质。

正氮蛋白粉可以说将人体对蛋白质的吸收达到巅峰，在这里要说明一点“好的蛋白粉需要高强度的训练相配合，否则将会对身体会造成负担”。所以建议一年以上健身人士使用正氮蛋白粉，一年以内的健身人士还是推荐纯乳清蛋白粉。

不锻炼的话，就算长也是长肥肉，不可能长肌肉的。按你的身高体重，是偏胖了，只要将肥肉减下来，肌肉自然就出来了。我说的是事实，希望对您有帮助。

亲，在加强健身运动的同时要想尽快达到增肌的效果配合吃蛋白粉是可以的呢，只要你不过敏就行，跟身高体重关系不大。

4-健身选择蛋白粉,是乳清蛋白粉还是正氮蛋白粉好,有区别吗?

正氮蛋白粉，乳清蛋白粉，酪蛋白，白金水解蛋白，分离式蛋白粉效果不同。正氮蛋白粉的增肌效果最好。

生产原理不同 正氮蛋白粉：正氮蛋白粉属于一种高品质蛋白粉，在纯度达90%以上的超纯乳清蛋白中加入天然促正氮因子。乳清蛋白粉：采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质。

两种蛋白质的区别是什么营养专家指出，正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别从本质上来看，乳清蛋白粉主要是来自于牛奶中的优质蛋白，可以为肌肉提供足够与其生长的原料，其蛋白质含量高达80%。

越淡的口味越好，蛋白粉喝久了以后真想要白开水味的。经济实力可以就直接分离乳清，效果好，吸收快，基本没缺点。正氮蛋白其实就是增加了一些氨基酸和谷氨酰胺成分，大体上还是乳清蛋白，还不如单独买个谷氨酰胺。

其实区别不大，只是分离乳清蛋白更纯，价格也更高。作为普通健身者，买白金乳清蛋白粉足够了。乳清蛋白粉乳制品里提取出来的动物蛋白质，力量训练后迅速摄取。

你好，乳清蛋白粉。首先我们要了解纯乳清蛋白这个概念。在各种蛋白质中，纯乳清蛋白的营养价值是最高的。纯乳清蛋白是从奶牛中提取出来的，牛奶的组成中87%是水，其中纯乳清蛋白只占0.7%，可见其弥足珍贵。