1、篮球,怎样提高自己的防守水平?1、，站好位置。防守时，要提前站好位置，比如看着对方持球想突破了，可以提前在禁区3秒区里站住，注意一定要站稳了，不能来回移动。然后对方撞倒就算对方的带球撞人了。2，保持好手型。2、第加强身体的对抗训练。在具备了防守意识以后...