1、打篮球的防守方法详细讲解摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。首先是站位。站位是篮球防守中最基本的技巧之一。防守者应该保持低姿势，脚距...