1-如何管理情绪管理情绪的方法：情境选择、情境修饰、注意力分配、认知改变、反应调整。情境选择在产生情绪之前，人们通常会先遇到某种情境，这种情境可能是外部的，也可能是内部的。通过选择情境，可以享受积极情绪，减少不良情绪。情绪管理的方法如下：承认情绪的合理性...