1-如何提高自我觉知能力?1、多多读书，一个人的自我认知能力和思维能力是可以提升的，而提升这两种能力最好的方法就是读书。2、练习感激之心：每天花一点时间思考你所感激的事物。感激之心可以帮助你意识到你生活中的积极面，并增强觉知力。寻求指导和支持：参加冥想课程...