1-体育中考排球垫球该怎么练?1、击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。体测双手垫球。2、击球点是至关重要的，使球稳当地落在两臂之间，不要用其中任何...