1-俯身杠铃划船1、直杠俯身杠铃划船的方式有哪些1直杠俯身杠铃划船起始位置：俯身伸髋，双手握住杠铃稍微宽于肩宽，膝盖弯曲身体微微前倾，躯干和地面约成70度左右，如此背阔肌会运动的更剧烈一些，手臂伸直腰部弯曲。2、俯身划船动作要领1哑铃俯身划船动作要...