1-胸部肌肉训练每个动作到底做几组?1、练胸一般几个动作几组1一般胸部训练，每个动作练习3到4组，练习3到6个动作。一套完整的胸部训练计划，需要综合的训练到我们的胸肌上部、、中部和下部。下面推荐一套胸部训练计划。2、胸部肌肉锻炼的方法1俯卧撑每次4-6...