1-奈雪红豆菠萝包热量1、个菠萝热量为310大卡。含水量高、热量低的一种水果，含有一定钾，可帮助缓解钠摄入过多造成的水肿，适宜减肥期间食用。但不可长期食用超火爆的酥皮面包做法：将除黄油以外的所有原料放进面包机。2、菠萝面包1个336卡，菠萝包的热量高...