1-跳绳调节长度多长最佳?1、跳绳怎么调节适合自己的长度如下：首先准备跳绳，一般长度为2到5米。将手把柄处，反方向打开，绳索扣打开。将跳绳对折，手臂伸直，回折处触地，这样的长度最佳，将绳打扣。2、跳绳的长度根据自身的身高调整，一般双手握绳子两端，脚踩着绳子，...