1-越来越多的女生拥有马甲线,令人羡慕不已,应该怎么练呢?仰卧半起仰卧半起比仰卧起坐效果练11字腹肌效果更好。平时出去跑步的时候，我们可以收腹跑步，这样的话也能够让腹部的肉更加的紧实。如果说想要拥有马甲线，那么我们运动的主要目的就是要让自己的腹部更加紧实，...