1-补脾养肾食物1、功效：白术山药粥，健脾补肾。一般脾胃较虚弱的，可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，三种材料搭配熬粥，能健脾补肾，强壮肌肉。2、栗子能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。3、补脾养肾食物1...