1-给我推荐一个一星期的保健食谱,不重复,谢了!中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。●●周一早餐：全麦面包，热牛奶，果酱。晚餐：鸡蛋西红柿...