跳远视频教学

  • 跳高教学视频(跳远视频教学)

    1-求跨越式跳高技巧和训练方法.要详细,容易理解。多做短、中程助跑起跳的结合练习,改进起跳脚快速着地,摆动腿和摆臂的有力上摆、提肩、拔腰技术,提高助跑结合起跳的速度。足够的弹跳力跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。坚持练习,一定会有收获。用跨越式就行,...
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