1-胳膊肌肉劳损怎么恢复1、出现了肌肉劳损，首先休息非常的重要，要避免手臂负重，不能提过重的东西，保暖热敷。可以使用非甾体类抗炎药物，如扶他林等消炎止痛，或者是敷外敷的膏药，活血化瘀，能够有效的缓解疼痛症状。2、意见建议：建议给予受伤部位的热敷或者是理疗，给...