1-瑜伽战士的重点与意义战士第三式：提高身体的平衡能力。站立分腿伸展式：伸展大腿后侧肌肉和跟腱的韧带。促进腹部脏器腺体的功能，改善便秘、坐骨神经痛，使脊柱更灵活。三角式：有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏。）这个体式是瑜伽姿势中最基本的姿势，是许多高级动作...