1-控制情绪的方法是什么?注意力转移法，就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。通过慢慢地吸气和呼气，你可以帮助自己放松身体和思维，从而调整情绪状态。寻求支持：与他人分享你的情绪和感受是一个积极的方式来缓解...