1、篮球怎样练好防守1、篮球防守技巧教学如下：基本防守姿势：保持脚与肩同宽，膝盖微曲。保持上身挺直，目光集中在对手的核心区域（胸部或腹部）。这种姿势可以提供稳定性并保持对对手的观察能力。2、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应...