1、如何提高自己的防守脚步(篮球)?）原地滑步：预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，...