1、如何提高篮球防守技术?，站好位置。防守时，要提前站好位置，比如看着对方持球想突破了，可以提前在禁区3秒区里站住，注意一定要站稳了，不能来回移动。然后对方撞倒就算对方的带球撞人了。2，保持好手型。方法：两人进攻，两人防守，进行全场抢打球练习。要求：防守者要...