1、求篮球单人防守技巧防突破的技巧防守靠的不是手，而是脚步。脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。首先要具备防守的意识。防守意识是我们打篮球首先要具备的，我们看到很多的职...