1、NBA球员赛后怎么恢复肌肉酸痛?等张练习：这是一个动力性练习。主要特点是有一定负荷，重复次数少，给肌肉刺激形成疲劳明显，肌力以及功能恢复快。动量一定要“适度“。每当詹姆斯比完赛后，他都会进行身体拉伸和冷水浴。他有价格昂贵的一套冷水浴的设备，对自己进行冷冻...