1、篮球防守防在进攻方移动过程中可以使劲顶着进攻方嘛不让其往里突进嘛...在三秒区以内可以用手，肘，躯干去顶住进攻方，但是不要用力太大，使进攻方失去重心。在其他区域是不能撑着进攻方的，特别是弧顶和弱侧，尽量不要有身体接触，这两个位置一般裁判会吹的很严。防人时...