1、篮球防守训练方法练习滑步。篮球训练技巧中很常规的一项就是滑步（从侧边快速移动）。找一个基友分别从左边和右边传球给你，练习转换方向的滑步；交换场地时仍然保持防守姿势来回移动。3新手不要跳起来。但一定要动作突然快速，注意保持身体平衡，避免犯规，并且手、脚和...