1、篮球一对一防守技巧1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。2、防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于...