1、怎么才能防守好者?第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。无球队员方法如下：位置的选择：防守时，位置的选择非常重要，正确、合理地占据有利位置，会使防守主动。就一般...