1、篮球比赛中,作为进攻方,无持球队员如何有效的跑动来摆脱防守?反跑，先往一个方向移动速度可以根据情况而定，也可变速移动效果更佳，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，找到空挡的位置和机会，这时防守员已经被甩开了。不过你如果速度快，你可以直接冲出防守；如果...