1、篮球防守训练方法忍耐和专注：防守需要耐心和集中注意力。不要被对手的假动作和变向迷惑，专注于对手的核心动作和目的，并保持冷静。矫正错误和改进：观察自己的防守表现，并寻求改进的机会。练习滑步。篮球训练技巧中很常规的一项就是滑步（从侧边快速移动）。找一个基友分...