1、打篮球时如何防守?避开12：00-16：00温度过高的时间段，防止晒伤和运动性中暑；尽量避免在雷雨天气下场打球；注意电解质的补充，防止肌肉痉挛。不要等到口渴才喝水，在休息的时候或者在打篮球之前我们就应该补充水分。第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一...