1、篮球防守技巧教学第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。原地抢球练习目的：体会原地抢球手法。方法：两人一组一球...