1、在打篮球的时候,如何做好防守?防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开...