1、篮球1v1单挑防守技巧1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。2、详细过程如下：\x0d\x0a第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋...