1、如何正确防守篮球摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防...