1、怎样练好抢篮板一个队抢篮板球的能力，对争取比赛主动和比赛胜利都起着重要的作用，如何提高抢篮板球的能力：培养意识，意识是行动的前提，有争抢篮板球的意识，才有抢篮板球的行动。把握时机在抢篮板球的时候，把握时机是很关键的，如果跳的早了，那么球还是不能下落的，...