1、篮球,怎样提高自己的防守水平?1、打篮球的防守是十分重要的，因此新手在开始打篮球的时候，要练习自己的防守动作，比如自己的左右移动，以及防守的姿势，要反复的练习，左右移动步伐，每天至少要练习二十次。2、第加强身体的对抗训练。在具备了防守意识以后，我们就需...