1、篮球篮下防守1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。2、(1)防投篮防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同...