有关田径规则的问题及答案,田径的规则比赛规则

本文目录：

• 1、田径比赛规则
• 2、赛跑终点规则问题
• 3、800米田径比赛的规则是什么?(要有图)
• 4、国际田径最新规则关于起跑犯规
• 5、关于长跑的一些问题,希望大家能帮忙解答一下。

1、田径比赛规则

在正常情形下，每次试掷或试跳的时间不得超过一分半钟，当跳高比赛只剩下二或三人时，此时限应增至三分钟。若只剩下一人时，此时限应增至五分钟。铅球参赛者必须在推掷圈内，由静止状态开始，把铅球以单手由肩上推出。

起跳时身体任何部位触及起跳线前的地面，落地时触及沙坑外的地面或向后走出沙坑都判定为失败。此外，顺风时平均风速超过2米/秒的200米及以下距离的竞赛和跳远、三级跳远等项目，所创记录不予承认。

田赛规则—所有田赛远度项目比赛时，参赛的运动员若超过8人，则取成绩较好的前八名运动员进入决赛，若第八名有成绩相等者出现，则可允许成绩相等的运动员们再次试跳或掷3次。如不足八人，则均有6次。一旦比赛开始，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。

- 撑竿跳要求运动员助跑后用撑竿助力跳过横杆。- 比赛中的平局和决胜局规则，以及初赛安排。 跳远和三级跳 - 跳远和三级跳由助跑和跳跃两部分组成。- 平局和决胜局规则，以及测量尺度的规定。 投掷项目的规则 - 奥运会投掷项目由六轮组成，每个项目只纪录运动员在比赛中最好的一个成绩。

在径赛项目中，特别是在跑道上进行的比赛中，手计时成绩应当精确到最慢的1/100秒，以确保公平公正的评判结果。计时的开始和结束有着严格的规定。计时应从发令枪或经过认证的发令器材发出的闪光或烟雾开始，直至参赛者的身体躯干（排除头部、颈部和四肢）的任何部位抵达终点线后沿垂直面的瞬间为止。

2、赛跑终点规则问题

在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。

躯体（不可以是四肢、头部。）最先越过终点线所在的垂直于地面的平面的选手获胜，所以冲刺时，都有一个挺胸的动作。

要求在离终点线15-20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量.在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。

3、800米田径比赛的规则是什么?(要有图)

米是指常规体育场（中心含足球场）的两圈的长度。800米跑属于中距离跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力，要求较高，在跑步的过程中要尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，还要在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。

规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

成绩的判定必须采用蹲踞式起跑和使用起跑器。运动员在发令后应迅速完成相关动作，否则将被视为起跑犯规。 起跑犯规还包括在发令前有任何起跑动作，以及在发令后0.02秒内发生的未发令起跑。 自2010年起，规定运动员只有一次抢跑机会，否则将被取消比赛资格。

米跑在起跑时采用分道方式，赛道被划分为一至八道，每道的起跑线都按照200米的赛道标准进行设定。比赛开始后的前100米，运动员需保持在各自道次上，不得抢道。而在第一个100米之后，有一条特殊的抢道线，这条线上的两个小红旗标志着运动员可以进行抢道操作，只有在通过这条线后才能进行抢道。

4、国际田径最新规则关于起跑犯规

1、起跑犯规的判罚规则。TR18是国际田径竞赛规则中关于起跑犯规的判罚规则。在田径比赛中，运动员在起跑时必须遵守规则，如果违反了规则，将会被判罚。其中，TR18规定了关于起跑犯规的判罚标准：未听到“预备”口令或信号时起跑、起跑时两次抢跑、协助他人起跑、接受场外指导。

2、对于400米及以下距离的径赛（包括4*100米和4*400米接力赛的第一棒），运动员必须使用起跑器进行蹲踞式起跑，起跑口令依次为“各就位”、“预备”、“鸣枪”。自2010年起，国际田联实施了零抢跑赛制，任何一位选手如果抢跑犯规，将被红牌罚下并取消比赛资格。

3、在田径比赛中，起跑犯规累计达到两次会被取消比赛资格。田径比赛中的起跑规则十分严格，对于起跑时的行为规范有明确的规定。运动员在比赛中必须严格遵守这些规则，否则可能会因为犯规而被取消比赛资格。

4、在田径比赛中，判罚运动员起跑犯规的权力由比赛的裁判员拥有。根据国际田联的规定，每个田径比赛需要至少有一名裁判员进行监督，确保比赛的公平和规范进行。其中，起跑犯规是裁判员需要特别关注的一个环节。在起跑犯规的情况下，裁判员会按照国际田联的规定进行判罚，包括口头警告、黄牌警告和红牌罚款等措施。

5、在国际性的田径竞赛中，涉及400米及以下短距离径赛的所有项目，有一个共同的起跑规则。所有选手必须采用蹲踞式起跑，并且必须使用起跑器进行准备。在比赛正式开始的信号——“各就位”和“预备”发出后，选手必须立即完成起跑动作。

5、关于长跑的一些问题,希望大家能帮忙解答一下。

1、早上一定要控制好心率和脉搏，一定不可以起步就在150，必须控制在150以下，但是有效的运动是180以上，如果在最后的500米或一公里可以适当突破一下170或180也是可以的。 跑步期间例假为什么不正常？ 女性是非常特殊的，一个月可以说只有20天正常训练，其余十天都留给例假了，这十天必须要注意休息，不可以剧烈运动。

2、呼吸应该和步子一致，最好步幅放慢点，保持2步一呼吸，甚至还可以更慢。尽量用鼻子呼吸，不能张嘴，容易岔气。跑步时要专心，不能受周围的影响而乱了节奏。跑前不要进食，保持空腹，怕能量不够，体力不支，可吃一根热狗或小半个馒头。跑步前不能大量喝水，在跑步时也不能喝，4000不是很长。

3、首先需要一双软一点的鞋子。不要太大，也不要太小。跑步前活动一下筋骨，跳一跳。以防比赛时肌肉拉伤。喝点水润润嗓子，因为跑步时大口呼吸，会口干舌燥。尽量放松，心里想只要按着我的方法一定可以赢就行了。比赛时注意事项：首先要一马当先，但不可过的消耗体力，尽量靠近第一名。

4、参与马拉松可以帮助人们缓解压力，提升心理健康。结语：马拉松全程是4195公里，起源于古希腊的传说故事。参与马拉松需要合理的训练和准备，但它也带来了许多好处，包括提高心肺功能、增强身体素质和缓解压力。无论是为了挑战自我还是享受跑步的乐趣，参与马拉松都是一个值得尝试的运动。

5、米属于中长跑，用鼻子呼吸比较好。呼吸的方法非常重要，切记切记。呼吸方法的介绍：长跑呼吸要按照节奏呼吸。常用的节奏是两步一呼，两步一吸，或者两步一呼，三步一吸，这个看你自己了。但是一定要配合步伐呼吸，这样会省体力，也能帮你掌握跑步节奏的。

6、胃疼的问题，可能是在跑步前吃（喝）了东西。甩臂的问题，我看你就不要刻意去改了，按平时的习惯就可以了。比赛鞋问题，我建议你穿普通的田径鞋（上海大博文生产的“飞跃”牌），二十多元钱。因为跑鞋虽然防滑，但需要踝关节有足够的力量，你达不到。