篮球如何防守重点人(篮球比赛如何防守对方突出球员)

1、打篮球怎样防守投篮准而且又很会突破的人?

第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

距离半米，如果对方是右撇子，举高右手，放低左手，看到对方起跳才起跳干扰。

离篮筐越近越有威胁，所以你尽量让他离篮筐远。突破不好防就让他半步，但是如果他还没运球就贴一下让他运球再让半步。

打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

防人保持不到一米将近一米的距离，不要进了。

步骤如下：第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

2、请问篮球技术中个人防守技术的基本要素和关键是怎样的?

1、个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。 1．防守无球队员的基本要求 （1）抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。

2、技术：防守无球人需要掌握扎实的盯人、换防和协防技术。他们需要能够迅速判断进攻者的动向，并在必要时协助队友防守。

3、个人防守技术关键点主要有以下几点，首先，了解对手的特点，有针对性的进行防守，如果对方突破强那就防突破，如果对手中距离准那就防投篮；再就是有扎实的步伐基本功，充沛的体能，最后，还有一个良好的积极的有信心的心态。

4、个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。脚步动作 脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。

3、打篮球过贴身防守人的技巧分享

1、紧跟住对手的步伐，不要盯着篮球，盯着篮球容易被假动作晃掉，要跟着人跑。贴身防守的时候，手需以张开的方式，扩大防守范围，不要手去抢断，贴身防守中如果断然抢球，很容易躲闪过去，另外也特别容易造成犯规。

2、打篮球过贴身防守要进行耐力训练。在比赛中，近身防守就是跟随你的对手，事实上，你变成了一个移动的障碍，你需要面对防水队。跟上对手的步伐，不要盯着篮球看，盯着篮球看很容易被假动作吓倒，然后和对方一起跑。

3、[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

4、窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。

5、打篮球时独自摆脱贴身防守的方法如下：若有人补防，就把球传给空位的人；若运球，那就简单的晃动，直接用速度强打。