篮球如何防守后仰(篮球如何进攻和防守)

1、篮球:如何防守既能后仰跳投又能靠把我骗起来然后向前拉杆进球的对手...

第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。

首先，“挡眼睛”是不错的，但是很难真正封住对方的视线，除非你的手像饭锅那么大。

篮球防守基本规则 (一)防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。

假动作绕开对方 后仰投球 距离较远 难度较大 压底线，突到另一边投篮 先跑一个方向，然后用最快的速度转向另一个方向。立马用三步上篮。

防突破的技巧。防守不是靠手，而是靠脚步，脚步是成为一个好的防守者的关键！我打了几年篮球，发现大多数运动员防守的方式都不对，也就是说，当对手突破时，他们不是用脚先阻挡，而是用手先拉。

2、防守对手左转身后仰跳投的方法(不少于3种,除了犯规)

1、左旋转至禁区中央勾射或跳投：往左旋转后运球往禁区中央然后勾射或跳投。左旋转至腰位再右转身滑步运球至篮下放球：左脚不动往左旋转即刻运球，待对手滑步跟随时马上右转身，并以滑步运球往篮下硬挤而放球。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

3、首先，“挡眼睛”是不错的，但是很难真正封住对方的视线，除非你的手像饭锅那么大。

4、如果他比你高的话，一般的投篮你是不一定能盖的再加上他又是后仰所以很难盖到，除非他的起跳高度不够，不过你可以干扰他的投篮，可以像巴蒂尔一样用手遮住他的眼，干扰他的视线，从而影响到他的投篮。。

5、如何正确运用后仰跳投 没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。

6、突破是很靠身体的，所以在身体上不吃亏的情况下我都建议进行身体对抗，因为对抗过后往往进攻方比较占优势。（3）矮小型防守。面对这种对手，忽略假动作吧，直接抱好球冲进去就是最好的方法，当然，背打也是相当YD的手法。

3、篮球中如何防守后仰跳投?

1、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。

2、防投篮时，防守者要站在对手和篮球之间，采用斜步防守，同对手保持一臂的距离。防守人要全神贯注，注意对手眼神和重心位置的变换，判断对手的进攻意图，不要被其假动作迷惑。

3、当对方在空中时，碰触其小腿部位(别太用力)，会起到干扰作用破坏身体微妙的平衡，因为后仰投篮不是只靠上肢的。但要拿捏好力度，导致对方受伤是影响运动道德的。小花招不能常用，我们靠脑子打球。

4、打篮球怎么防守后仰和投篮和上篮,还有怎么盖帽

方法如下：提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。要耐心。

在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。

第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。