秋冬养阴(中医讲春夏养阳秋冬养阴)

1-秋冬养阴是什么,怎么秋冬养阴?

1、秋冬养阴原则是少食生冷、热量较高的膳食比较好，多吃一些新鲜蔬菜和水果。多吃养阴生津润肺之品。少吃辛辣香燥之物，以防燥邪伤肺，如辛辣、煎炸、烧烤之品。加强锻炼 ，注意保暖。增加御寒能力。

2、“春夏养阳，秋冬养阴”出自《黄帝内经》，意思是在秋冬寒冷时节也要注意不要生内热伤阴。原因是人们在秋冬时节喜欢吃辛辣食物和喝酒，但这其实会导致体内过于燥热，反而引起疾病。所以要秋冬养阴。

3、春夏养阳秋冬养阴意思为春夏保养人体生长之阳气，秋冬保养人体秋冬收藏之阴气。自然界的阳气和阴气分别是指春夏的生长之气和秋冬的收藏之气，具体说就是春生、夏长、秋收、冬藏。

2-什么是秋冬养阴?

秋冬养阴：主要是指在秋冬季芍阴长阳消，由于自然万物逐渐敛藏，因此，人们应该顺应自然界的收藏之势，学会收藏体内的阴气，并使精气内聚，从而来滋养五脏六腑，抗病延年。

春夏养阳秋冬养阴意思为春夏保养人体生长之阳气，秋冬保养人体秋冬收藏之阴气。自然界的阳气和阴气分别是指春夏的生长之气和秋冬的收藏之气，具体说就是春生、夏长、秋收、冬藏。

对“春夏养阳，秋冬养阴”的理解：春夏保养人体生长之阳气，秋冬保养人体秋冬收藏之阴气。自然界的阳气和阴气分别是指春夏的生长之气和秋冬的收藏之气，具体说就是春生、夏长、秋收、冬藏。

3-怎样理解“春夏养阳,秋冬养阴”?

对“春夏养阳，秋冬养阴”的理解：春夏保养人体生长之阳气，秋冬保养人体秋冬收藏之阴气。自然界的阳气和阴气分别是指春夏的生长之气和秋冬的收藏之气，具体说就是春生、夏长、秋收、冬藏。

春夏养阳：主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该补充营养、保护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。

”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在保健方面具有重要意义。春夏 春夏阳令也，春时阳生，夏时阳盛。

三种主要的见解 以阴阳互制而论：春夏阳盛，宜食寒凉抑制亢阳；秋冬阴盛，宜食温热抑制盛阴。代表医家如王冰。

“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。