竹薯图片(竹薯图片大全大图高清)

1-润肠通便的水果有哪些

桃子是常见的水果，桃子果肉中含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素B、C等人体所需的营养物质，可起到活血化瘀、润肠通便的作用。哈密瓜。哈密瓜品种很多，果实较大，果肉香甜。

润肠通便的水果包括：第一香蕉，熟的香蕉膳食纤维很高，含钾也很高，润肠通便效果好。第二苹果，苹果含有丰富的膳食纤维果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用。

利于通便的水果一般有香蕉、凤梨、火龙果等，富含丰富的膳食纤维，对于促进肠道蠕动、润肠通便等有不错的效果。

香蕉 香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

2-哪些是粗纤维食物

1、谷物：粗纤维含量为4～10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。薯类：粗纤维含量约为3%，分别有马铃薯、白薯、竹薯、木薯等。

2、蔬菜类 生活中常见的很多蔬菜都属于粗纤维食物，像菜花，菠菜，南瓜，以及芹菜和韭菜等，就都是粗纤维含量特别高的食材，除此以外，人们常吃的马铃薯和红薯以及木薯等食材也是粗纤维含量比较高的食物。

3、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。主要有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、黄豆芽、芹菜、韭菜、苹果、梨、葡萄等。粗纤维是不能被人体消化和吸收的。

4、粗纤维食物是2113指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。

5、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，而粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。

3-竹薯图片及功效

1、竹薯富含维生素、糖、淀粉、马铃薯素及盐类等，营养丰富，价格便宜，不仅具有食用价值，还有丰富的药用价值。

2、清热止咳，竹薯粉有清热止咳通便的作用，对于身体上火所引起的咽喉部不适，咳嗽的情况都有很好的疗效。

3、竹薯是一种对生长气候环境比较挑剔的植物，植株抗旱耐热，却极其畏寒，所以竹薯在我国只分布在南方的广东、广西、云南地区才有分布种植，在北方地区几乎没有栽培。

4、竹薯的功效与作用1竹薯的功效与作用润肺止咳润肺止咳是竹芋薯的重要功效。