身体素质(身体素质自我评价)

1-身体素质包括哪些

1、体质包括体格、体能和适应能力几个方面。 体格是指人体的形态结构方面，包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例(体型)以及身体的姿态。 体能是指人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力。

2、灵敏素质是人体各种能力的综合表现，在发展灵敏素质的训练中，应从培养人体的各种能力入手，培养其掌握动作的能力、反应能力和平衡等能力。另附：衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成。

3、力量素质，篮球是对抗性很强的运动项目，力量素质直接影响篮球运动员技术、战术水平的发挥。力量练习的形式主要有：上肢力量练习、腰腹力量练习和下肢力量练习。

4、另外，在固定跑台上练习跑步时，对技术有一定的要求，小学生不宜采用。 耐力素质耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也可看作是抗疲劳的能力。耐力素质在儿童少年身体素质自然发展过程中，是较薄弱的环节。

5、平衡能力反映的是一个人的综合身体素质。对中、老年人来说，平衡能力不足，会增加摔跤的危险，应提高警惕。骨密度检测 使用美国制造的临床超声波骨密度仪进行测试。测试内容为跟骨骨密度。

2-什么叫身体素质

身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。 力量是指克服对抗力的能力。它是身体素质中最基本的，有的教练认为力量是其它素质的基础。

身体素质指人体在从事体力劳动或体育运动时，各器官系统表现出的各种机能能力。它主要包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等方面。（1）力量。

身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。

身体素质指人体在从事体力劳动或体育运动时，各器官系统表现出的各种机能能力，它主要包括力量和耐力两个方面。力量素质包括一般力量（也叫绝对力量）和爆发力，耐力素质包括一般耐力素质和速度耐力素质。

身体素质是人体活动的一种能力。它是指人体在运动、劳动和生活中所表现出来的力量（如举重）、速度（如短跑）、耐力（如马拉松）、灵敏（如各种球类）和柔韧性（如劈叉）等能力。身体素质，因人而异。

3-什么是身体素质,包括什么

1、身体素质是一个人体质强弱的外在表现。包括身体形态、生理机能、运动素质、运动能力。身体形态 身体形态指身体的外部形状和特征，主要包括体形、身体姿势、营养状况及身体成分等方面，反映了人体的生长发育水平。

2、身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。 身体素质是一个人体质强弱的外在表现。 身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。

3、身体素质分为速率、力量、耐力、柔韧与灵敏这五大素质。力量素质 力量是指运动时，肌肉活动时克服阻力的水平。

4、身体素质是指人体在活动中表现出来力量、灵敏、速度、耐力等机能。身体素质是人体质强弱的外在表现，通常潜在的表现在生活、学习以及劳动中，而且也表现在体育锻炼方面。

5、身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。

6、身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。力量是指克服对抗力的能力。它是身体素质中最基本的，有的教练认为力量是其它素质的基础。