脚底穴位图片(足底按摩图)

1-足底保健按摩的全过程,要详细,要有图片或者视频

四指为固定点 拇指指尖施力 要是条件允许，一天一次都可以啊，贵在坚持：)效果：足底按摩 人的脚底有非常多的经络循行穴位，如涌泉穴，经过按摩，可以使人的体温升高，改善毛细血管的功能，有着温和助眠作用。

脚底按摩也是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的重视，脚底按摩有以下的功能：促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。

如果想达到更好的效果，可以在脚底按摩之前先泡脚，充分放松后，在脚部涂抹介质（按摩油或者凡士林），再进行操作。力度要适中，以达到柔和、渗透的效果。按摩后，擦干双脚，然后用手按摩同一侧的三阴交、足三里和风池各20次。

按摩后，不要使用空调或电风扇。当我们按摩时，我们应该注意脚的放松。浸泡双脚时，最好开始移动脚踝。同时，两个脚底开始互相摩擦，这可以加热我们脚底上的穴位。按摩时，我们会事半功倍。

脚与人体健康有着极为密切的关系。要想健康长寿，必须保持双足青春，旅游、登山、跑步都是双脚锻炼的好办法。但是由于现代生活的快节奏，人们疲于靠交通工具的往来穿梭中，双足的锻炼越来越少。

但是要想根据按摩足底保健，则需把握恰当的按摩方式，例如后文中提及的5个方式，自己在家也可以做。

2-大脚趾上的穴位图

脚大拇趾（肝、脾经）---肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。如腰痛，胸满，呃逆，遗尿，小便不利，疝气，少腹肿等证。脾经治脾胃病，妇科，前阴病及经脉循行部位的其他病证。

昆仑穴 昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点，或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。

常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

3-脚底穴位图?

1、太白穴 平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。取穴时，可采用仰卧或正坐。 主治病症：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。

2、常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

3、太白穴 取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

4、大家都知道脚是我们的第二心脏，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。现在流行的足浴也是源于此，下面就让我们一起去看看人体脚部的具体的穴位图。

5、脚底按摩穴位图 ； 01 常做脚底按摩足底穴位图，能缓解人体的疲劳紧张足底穴位图，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

4-肾虚怎么调理,中年人肾虚的症状有哪些?

1、肾虚的症状表现畏寒肢冷：无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。

2、经常食用大黑豆，可预防贫血、白发、头晕目眩、头晕眼花，改善肾虚和排尿不畅。栗子板栗性温，味辛，有“干果之王”的美誉。中医中栗子除了有健脾养胃清胃热之外，还具备壮阳补肾强筋骨的功效，比较合适肾虚腰痛者服食。

3、肾虚症状：腰酸背痛、四肢发冷、畏寒怕冷，浮肿，男性性功能减少，性欲差，阳萎早泄，这属于肾亏“寒”的病症，叫肾阳虚；腰酸背痛、躁热、出冷汗、冷汗、头昏、耳呜，这也是肾亏“热”的病症，叫肾阴虚。

5-衰老来临时,脚部可能有哪些变化?

脚部冰冷。不管气温如何，不管是冬天还是夏季，脚部总是冰凉的话，要特别注意是不是心脏供血不足。脚部出现这种变化，有可能是因为年龄增大，血管收缩，循环变差，导致血流不畅引起。这是一种衰老的表现。脚部脂肪变薄。

当一个人身体当中的骨质大量流失以后，不仅会引起我们身体上的骨头疼痛，同样也会让我们的 脚部骨头出现疼痛的感觉 ，同样的道理，一个女性在日常的生活中发现自己脚部经常疼痛的话，这也可能是 因为衰老的信号 。

灵活性下降 双脚不如以前一样柔软灵活，说明已经衰老，因为肌腱中含水量下降，使得关节过度紧绷和僵硬。另外，也会影响弯腰伏地，甚至会导致肌腱撕裂或断裂。若跟腱曾经受过损伤，应坚持做脚力量训练，这样能防止病情复发。

，当你的脚部出现死皮，而且还比较坚硬，说明你已经开始衰老了。

6-肾脏不好,脚底先知?

肾损伤，脚先知 人体的器官可以在脚上找到对应的穴位，如果肾脏受损，脚上也会有一定的征兆反应。 肾脏是我们主要的排泄器官，同时调节水钠平衡，如果肾功能受损，体内多余的水不能正常排出体外，就会导致脚水肿。

第一，脚上浮肿。肾关系到我们的排尿，泌尿系统，它掌控着人身体内的新陈代谢，如果体内的废物排不出去就会导致自己的身体出现浮肿等症状，最先就会表现在自己的脚趾上。

肾如果不好的话，无法正常地完成排泄的功能，会造成多余的液体潴留在人体内，反映到脚上就是出现脚踝和脚部水肿。这种水肿肉眼可见，比较显眼，按下去就是一个坑，而且不会反弹回来。脚踝甚至能肿得穿不下去鞋子。

踮脚：每天15分钟，坚持一段时间，将收获福利。经常做这个动作，你可以锻炼脚的肌肉，加速血液流动，改善你的脚，消除疲劳，并制作卡路里的效果。