食物热效应(食物热效应对照表)

1-什么叫做食物热效应,哪种营养素食物热效应最强?

食物热效应：是指由于进食而引起能量消耗增加的现象。营养学家把这种因为摄食而引起的热能的额外消耗称为食物热效应，又叫食物的特殊动力作用。

食物热效应最强的是蛋白质。食物的成分不同，所产生的热效应差别很大。脂肪的食物热效应约占其热能的百分之5，碳水化合物为百分之6，而蛋白质还要高，能达到百分至40。

食物热效应作用最强的是蛋白质。根据查询相关信息显示：蛋白质的热效应学最大，一般占食物本身热量的30%到40%，碳水化合物占5%到6%，脂肪占4%到5%。

食物热效应是指由于进食而引起能量消耗增加的现象。现在比较公认的观点是，脂肪、碳水化合物主要为人体提供能量，而食物蛋白质中的氨基酸的功能为合成人体所需的蛋白质，这一过程比脂肪、蛋白质单纯转化为热量消耗的能量更多。

蛋白质。研究显示，蛋白质分解后的氨基酸如蛋氨酸、酪氨酸，可提高机体的耐寒能力。适当控制蛋白质摄入。而且蛋白质摄入过多，也会给肝肾功能造成负担。

您好，食物热效应是指由于进食而引起能量消耗增加的现象。食物的成分不同，所产生的热效应差别很大。脂肪的食物热效应约占其热能的4％-5％，碳水化合物为5％-6％，而蛋白质还要高，能达到30％-40％。

2-什么是食物热效应?

食物热效应是指由于进食而引起能量消耗增加的现象。过去称为食物的特殊动力作用。例如，进食碳水化合物可使能量消耗增加5%－6％，进食脂肪增加4%－5％，进食蛋白质增加30%－40%，混合膳食增加10%。

食物热效应：是指由于进食而引起能量消耗增加的现象。营养学家把这种因为摄食而引起的热能的额外消耗称为食物热效应，又叫食物的特殊动力作用。

食物的热效应指的是进食导致的额外的能量消耗。营养学家把这种因为摄食而引起的热能的额外消耗称为食物热效应，又叫食物的特殊动力作用。食物热效应的大小与食物的营养成分、人体进食量以及进食速度有关。

3-理解食物热效应

食物热效应(thermiceffectoffood，TEF)是指由于进食而引起能量消耗增加的现象。营养学家把这种因为摄食而引起的热能的额外消耗称为食物热效应，又叫食物的特殊动力作用(specificdynamicaction，SDA)。

因此，食物热效应对人体而言实际上是能量的损耗。通常食物热效应的高低与食物营养成分、进食量和进食频率有关。如蛋白质含量丰富的食物的热效应；其次是富含碳水化合物的食物；而脂肪含量高的食物为最低。

食物的热效应指的是进食导致的额外的能量消耗。营养学家把这种因为摄食而引起的热能的额外消耗称为食物热效应，又叫食物的特殊动力作用。食物热效应的大小与食物的营养成分、人体进食量以及进食速度有关。

食物热效应是指，进食后，体内代谢加快，用于消化食物、吸收、运送、储存以及代谢利用营养素所消耗的热量。一般认为它的消耗量约为食物摄取热量的10%。

食物热效应：是指由于进食而引起能量消耗增加的现象。营养学家把这种因为摄食而引起的热能的额外消耗称为食物热效应，又叫食物的特殊动力作用。

您好，食物热效应是指由于进食而引起能量消耗增加的现象。食物的成分不同，所产生的热效应差别很大。脂肪的食物热效应约占其热能的4％-5％，碳水化合物为5％-6％，而蛋白质还要高，能达到30％-40％。

4-为什么吃完饭就热

热传递。热传递的方式一共有三种，一种是传导，一种是对流，还有一种是辐射。当我们吃一碗饭的时候，热乎乎的饭会把热量传给我们的身体，所以，我们就会觉得暖和、发热。食物热效应。

第一，热传递。热传递的方式一共有三种，一种是传导，一种是对流，还有一种是辐射。当我们吃一碗饭的时候，热乎乎的饭会把热量传给我们的身体，所以，我们就会觉得暖和、发热。第二，食物热效应。

因为饭吃进去之后，有血液出来消化，出来循环，沉睡的气血调动出来之后，身体就会发热，就像运动一样。

病情分析：进食后人的体温都是要增高的，医学上称之为食物热效应。指导意见：而且只要不超过33℃都是正常的。你这个压根就没有任何问题，不需要在意。不信的话你可以测一下别人的体温，也是这个现象。