1、篮球的上篮心得,技巧篮球的上篮技巧练好三步上篮，调整好步伐是关键三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。可以调整步伐节奏加减速迷惑对手；这样会拥有更好的...