1、100米短跑训练方法?米短跑训练方法是：加强核心肌群的训练、进行爆发力训练、进行重量训练、进行间歇训练、进行技术训练。加强核心肌群的训练核心肌群是人体中最重要的肌群之一，包括腹肌、背肌和髋部肌肉。冲刺跑，其任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点，是100...