小学生怎么双手投篮投的更准,小学生如何投篮才有力气

本文目录：

• 1、双手胸前投篮技术动作要领,易犯错误及纠正方法。
• 2、小学生如何学正确的投篮姿势
• 3、小学生如何投三分最准

1、双手胸前投篮技术动作要领,易犯错误及纠正方法。

动作要点：动作的关键在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作的连贯性、协调性和用力的一致性。易犯错误： 持球手法不正确，肘外张；手臂僵硬。投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分。纠正方法： 强调正确的持球方法，投篮时蹬地、腰腹伸展，手臂上伸。

双手投篮时，两手用力不均匀。纠正方法：应徒手多做投篮出手的模仿练习。然后可持球近距离对墙投篮练习，使学生注意力集中到出手用力。最后再逐渐地由近至远进行完整投篮练习。（4）投篮出手时，未抬肘关节，向前推球，球飞行的抛物线过低。

易犯错误与纠正方法 （1）投篮时两肘外展，纠正方法：体会正确的持球位置，体会球出手时双臂、肘的位置。（2）投篮偏离篮筐正常位置，纠正方法：近距离投篮，两手保持用力方向一致。教学目标（1）知识与技能：学生能够复述出原地双手胸前投篮的动作要领，初步掌握该动作，能将篮球投进篮筐。

掌握好姿势。双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。掌握好力度。胸前双手投篮力度会更大一些，所以女性会更加喜欢，注意不要投篮太用力，否则篮球就会投偏了，一般投篮柔和一些比较好。

双手胸前投篮是最常见的投篮方式，它结合了力量和远距离的优势，同时便于与其他篮球技巧如传球、运球和突破相结合。 在练习双手胸前投篮时，球员应该将球稳定地持于胸前，确保肘部自然下垂，两脚可以前后或左右站立，膝盖微弯，身体重心均匀分布在两脚之间，目光集中于篮筐。

最后，进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习，在对抗条件下，提高投篮的应变能力。 原地投篮易犯错误及纠正方法：持球手型不正确，肘关节外展，投篮时肘关节过早起伸，投篮出手时抬肘伸臂不充分，双手投篮时两手用力不均，肩关节紧张。

2、小学生如何学正确的投篮姿势

1、投篮时，脚尖和身体应正对篮筐，双脚呈蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘适度展开。在蹲位姿势后起跳，达到最高点时开始投篮，球举至头顶，双手形成倒V形状，投篮的右手适当往右，左手适当往左。在投篮过程中，发力手的手掌与手腕呈90度左右，手臂以手肘为转折点呈90度，肩与手也呈90度。

2、在指导小学生投篮时，正确的姿势至关重要。首先，他们需要站立，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手持球于胸前。投篮时，要用双手的食指和中指将球稳定在手掌心，用合适的力度将球推向篮筐。其次，身体要微微前倾，眼睛注视着篮筐，背部保持挺直，以确保投篮时的稳定性和准确性。

3、训练投篮，投篮是一个熟练的过程，必须要靠量堆起来。 首先得掌握正确得投篮姿势，长期稳定姿势，才能提高自己的准度。中小学生力量普遍不足，推荐使用三八式投篮。三八推，女生用的较多，没腕力和抓不住球的都是这种姿势。

4、学习正确的投篮姿势对于小学生的篮球技能至关重要。单手投篮时，首先需要将双腿微微弯曲，左脚在前，右脚在后，微微分开。持球时，右手应置于肩部前上方，左手则轻轻扶住球，确保稳定。在投篮过程中，右脚需向前迈步，超过左脚，同时保持手腕和手肘的正确角度。

3、小学生如何投三分最准

1、投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

2、只能放在胸前推（双手持球于胸口）或者双手抱球 从脑袋后面甩，但不是标准的投篮姿势，等他长大在慢慢改成标准姿势吧。。

3、看你是左撇子还是右撇子了，左撇子以你的条件很容易上上，右撇子需要多加努力了。左撇子一开始不够力气先学推铅球式的，然后再慢慢调高角度，建议小学生不要用手腕射三分，很容易扭到。

4、先练习姿势，腕力都是投实心球或者铅球练的。如果你说的是定点三分三不沾，那么你不是发育不良或者年纪太小的话，就是你投篮姿势有问题。