学校田径队训练多少钱一节,学校田径队训练多少钱一节啊

本文目录：

• 1、女儿入选校田径队
• 2、田径队怎样训练?
• 3、学校田径队一般训练到什么时候?几点?

1、女儿入选校田径队

年5月23日晚上到家后，女儿和我说老师让她参加校田径队，每周一三五训练。

身体素质好应该可以进，一般学校有，或体育学校。

您是想让她进还是不想呢？如果想的话，那么您辛苦一点，多支持一下，做好后备保障。如果不想让她进，那么不能强迫她，顺其自然。因为运动员的苦，不是任何人能够受得了的，不是有三分钟热度就能抗的过去的。所以您女儿如果不是三分钟热度，是真喜欢，那么她自然能客服困难。

这个成绩很不错的，距离二级不远了！我的建议：在不影响学习的前提下，可以继续训练，成绩再提高后有可能获得中考和高考的加分。

女孩十岁的时候正好处于长身高的关键期。适当的体育运动是可以增强体质，促进发育的。

六岁，陈瑶进入了学校田径队，严格的训练为她打下了坚实的体能基础。之后，父亲更是每年都会带她体验各种活动，如骑马、漂流、游泳和登山，甚至陪她观看父亲的蹦极跳，这些都旨在磨炼她的胆量和心理素质。这样的经历，虽然充满了艰辛，泪水和汗水交织，却也塑造了她坚韧的意志和强健的体魄。

2、田径队怎样训练?

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、学校田径队一般训练到什么时候?几点?

我是个体育特长生，我这里一般6点30左右，最晚也就到7点。哎，有时也说不定，就看你当天任务拉，我这里做完一般才可以回去休息。

训练时间：周五第七节课及放学 具体时间：下午：14：30~16：30 训练地点：田径场、篮球场 训练方法：每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。

早晨训练时间6：30---7：30 一般性准备活动：（慢跑3*200，稍微活动各关节。） 灵敏性练习。 （1） 各种快速反应练习； （2）站立式起跑30-40米； （3） （3）30米、60米计时跑，各二次。 结束部分15分钟 （1）放松跑200米； （2）垫上放松。

晨练1个小时左右。时间为6点到7点内容是有氧运动和各个关节的活动。晚练2个小时左右。时间为下午课外活动时间，一般为大运动量和专项的内容为主。

队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。调整阶段 ： 周一： 身体素质训练；周二：长距离跑；周三：力量训练（轻量）；周四：柔韧性训练；周五：速度训练。（二）、强化训练阶段 作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高专项性身体素质。